Thể thao giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả sau những giờ làm việc và học tập mệt mỏi. Khi vận động cơ thể tiết ra năng lượng tích cực giúp tinh thần trở nên thoải mái hơn. Nhiều người chọn thể thao như cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Chỉ cần thời gian ngắn vận động cũng mang lại cảm giác dễ chịu rõ rệt. Thể thao là phương pháp thư giãn tự nhiên.
