Thể thao khi được duy trì hợp lý mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe con người. Từ thể chất đến tinh thần đều được cải thiện rõ rệt theo thời gian tập luyện. Việc kết hợp thể thao vào sinh hoạt giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Mỗi người nên lựa chọn môn phù hợp với bản thân. Thể thao là nền tảng sống khỏe.
